O que fazer em caso de queda e fratura?

Sabia que, a cada 1 mil pacientes atendidos em hospitais, 3 a 5 estão lá por causa de quedas? E ainda há mais dois dados interessantes sobre o assunto:

👉Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prevalência de quedas, pelo menos uma vez ao ano, gira entre 30 e 60% na população com mais de 65 anos que vive na comunidade.

👉Em pessoas acima de 80 anos de idade, a prevalência é ainda mais alta e a mortalidade associada a quedas chega a ser seis vezes maior.

Se você presenciar uma situação de queda grave ou que tenha o risco de fratura, o principal é evitar que o membro lesionado seja movimentado.

No caso de um acidente de rua, é importante colocar algum obstáculo para desviar o fluxo de veículos.

Como prevenir as quedas, principalmente em idosos?

Existem algumas medidas que, uma vez instituídas, reduzem efetivamente o risco de quedas e favorecem um envelhecimento com maior independência e qualidade de vida. Listamos aqui algumas das principais:

• Pratique exercícios físicos no dia a dia, especialmente os de manutenção da força muscular (exemplo: musculação).
• Levante-se, da cama ou mesmo do sofá, em etapas. E tenha cuidado ao movimentar o corpo na hora de se sentar, levantar ou trocar de lugar. Se necessário, use um apoio para ter mais firmeza e segurança. 
• Instale barras laterais em banheiros e em outros locais estratégicos do domicílio, como corredores. O ambiente pode e deve ser modificado para diminuir o risco de quedas.
• Redobre esses cuidados caso esteja em tratamento médico e fazendo uso de remédios. Alguns medicamentos têm efeitos colaterais que deixam a pessoa mais sujeita a tombos — entram aqui comprimidos para depressão, pressão alta e problemas de sono.
• Evite usar roupas e calçados folgados e os modelos abertos na parte de trás do pé. Em casa, não deixe objetos (tapetes, brinquedos etc) pelo chão nem móveis pelo caminho. E priorize pisos
• antiderrapantes.

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