Alimentação na praia - saiba o que comer
Nada melhor do que se refrescar na praia durante o verão, não é mesmo?! Mas quando bate aquela fome é preciso tomar alguns cuidados com a alimentação para evitar problemas de intoxicação e curtir a melhor estação do ano de forma saudável. Confira: ➡Lave as mãos antes de comer. Se for preciso, leve uma garrafinha de água só para isso! ➡Dê preferência a frutas, como melancia, abacaxi e bergamota. É importante que elas estejam higienizadas e sejam levadas em um recipiente adequado. ➡Petiscos nos quiosques, evite os fritos! São fáceis de preparar, por isso são oferecidos com maior facilidade. Porém, existem outras opções não fritas e, mesmo que demore um pouco para serem servidas, vale mais esperar e não ter uma digestão lenta, retenção de líquidos, etc. ➡Uma das maiores vantagens de estar na praia é beber água de coco! Devido ao seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico), ela é considerada o melhor reidratante oral. Também é rica em vitaminas, antioxidantes, enzimas, minerais e amin...